秋季是收獲季節(jié)，市場(chǎng)上有很多新鮮的水果和蔬菜，有很多選擇。但是如何吃非常特別。萬(wàn)康餐飲介紹說(shuō)：目前，胃相對(duì)較弱。如果您不正確地吃它，它會(huì)傷害身體。

　　在秋天，如何吃食物補(bǔ)充劑?我們應(yīng)該注意什么?

　　秋季食品補(bǔ)充劑，少吃3種

　　01.少吃冷

　　盡管白天仍然很熱，但早晨和傍晚之間的溫度差異已經(jīng)開始升高，溫度逐漸變得涼爽，胃更敏感。目前，不適合貪婪的寒冷，以免損壞脾臟和胃，從而導(dǎo)致腹瀉和其他不適。

　　02.少吃熱和干糧

　　天氣逐漸變得干燥且容易生氣，因此請(qǐng)少吃少量的熱食，例如易于生氣的生姜。

　　03.少吃肉

　　盡管秋天適合補(bǔ)品，但是在秋天，漫長(zhǎng)的狗日之后，我們的胃腸道消化能力相對(duì)較弱，并且不適合吃太多的肉，以免引起消化不良。飲食建議仍然是輕巧，補(bǔ)充和營(yíng)養(yǎng)平衡的。

　　秋天后的10家珍寶

　　他用這種方法吃了10-30粒芡實(shí)，尤其喜歡用芡實(shí)煮熟的雞頭飯粥，他稱之為“粥是快速的營(yíng)養(yǎng)，在粥后睡覺很棒”。

　　萬(wàn)康餐飲介紹說(shuō)：芡實(shí)的味道平坦而甜美，返回脾臟和腎臟子午線，使脾臟充滿活力并停止腹瀉。

　　實(shí)際上，有許多適合秋季進(jìn)食的水果，包括水果和堅(jiān)果，例如秋梨，可以滋養(yǎng)肺并促進(jìn)液體;花生，可以刷新脾臟和胃;松子，與秋天的干燥作斗爭(zhēng);山楂，增加食欲，促進(jìn)血液循環(huán)并消除血液暫停;粘性米飯，變暖和濕潤(rùn)的干燥;栗子，脾和腎素氣。

　　最近，一個(gè)好朋友經(jīng)常告訴我，自秋天秋天以來(lái)，我的身體就沒有放松。我每天都感到昏昏欲睡，我的身體比以前感覺更虛弱，我想整體睡覺。

　　實(shí)際上，不僅是她，我本人都有這種感覺，而且我發(fā)現(xiàn)周圍的大多數(shù)人都有這種感覺。為什么，來(lái)源是我們的脾臟和胃部不足，我們無(wú)法將足夠的氣和血液運(yùn)輸以供我們駕駛。

　　因此，我的建議是使脾臟和胃抬起，并通過進(jìn)食來(lái)滋養(yǎng)這種疲倦的脾臟和胃。

　　實(shí)際上，它是由八種成分組成的：黨參、茯苓、薏米，大麥，蓮花種子，中國(guó)山藥，白色小扁豆，戈?duì)栘暫驼承源竺?，因此被稱為Bazhen Cake。經(jīng)過仔細(xì)檢查后，秋天發(fā)現(xiàn)了許多成分。水果，可以看出，古人也遵循了四個(gè)季節(jié)的方法，大多數(shù)成分都是溫暖的，這對(duì)脾臟和胃有益。

　　在八珍糕，中國(guó)山藥，蓮花和白色扁豆的食譜中滋養(yǎng)脾臟和陰; Tuckahoe和大麥除去潮濕; 芡實(shí)是澀的，粘性的米飯和codopsis正在變暖和滋養(yǎng)。這樣一個(gè)看似簡(jiǎn)單的食譜有陰，陽(yáng)，上升和下降，和平與偏見，難怪有人說(shuō)Bazhen Cake是一種蛋糕，可以滋養(yǎng)和增強(qiáng)脾臟數(shù)千年。